Kognitive Verhaltenstherapie
Was ist Kognitive Verhaltenstherapie?
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine an wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgerichtete Therapieform. Im Vordergrund stehen das aktuelle psychische Problem und seine Bewältigung. Die persönliche Lebensgeschichte wird einbezogen und dient dazu, die aktuellen Probleme besser zu verstehen und zu bearbeiten.
Was geschieht in der Therapie?
Durch gezielte Auseinandersetzung mit dem eigenen Denken, Fühlen und Handeln sollen vor allem alte Denk- und Verhaltensmuster positiv verändert werden. Dies kann nur gelingen, wenn Sie sich aktiv an diesem Prozess beteiligen. Die Anforderungen werden aber nie so hoch sein, dass Sie sich überfordert fühlen und finden immer in Absprache statt.
Ziel der Therapie ist es, die aktuellen Probleme zu bewältigen und die dabei erlernten Lösungswege und Methoden auch bei zukünftigen Problemen erfolgreich einzusetzen.
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